Olá a todos!
Vamos começar a pensar no tema da nossa segunda experiência de meditação?
Bem, creio que o dia e o horário continuam o mesmo. Lendo a mensagem da Mari e depois a resposta do Eric, acho que podemos seguir fazendo cada um do seu jeito e depois vamos discutindo a experiência. O que acham?
Ainda motivada pelas palavras de Dalai Lama eu pensei em fazer sobre a tolerância. Acho que ela também está ausente no mundo e sem ela não alcançamos a paz! Mas é só uma dica pra gente conversar e definir o que vamos entoar nesta próxima sexta.
Paz e bem!
27 de ago. de 2008
23 de ago. de 2008
Dicas de meditação
Aqui vai então o artigo para trocarmos dicas que nos ajudam a meditar.
Eu começo dizendo que uma das coisas que mais me ajudam a me concentrar é trazer toda a minha atenção consciente para o ponto da testa correspondente ao terceiro olho (entre as duas sombrancelhas). De olhos fechados, imagino a consciência de cada particula do meu corpo fisico "tendendo" para esse ponto de minha testa, como se todos esses "atomos de consciência" se concentrassem no meu terceiro olho.
Na pratica, faço o seguinte: me olho de dentro, vejo meu terceiro olho a minha frente e imagino retas ligando cada particula do meu corpo ao meu terceiro olho. Me imagino então percorrer cada particula e ir sugerindo a migração da consciência local segundo a reta que liga o ponto onde estou ao meu terceiro olho. Meio doido isso... rsrsrs... mas de alguma forma sinto que esta funcionando quando um formigamento me chama a atenção na zona do terceiro olho. Ai me sinto focado, e fica mais facil me concentrar no intuito da meditação.
Eu começo dizendo que uma das coisas que mais me ajudam a me concentrar é trazer toda a minha atenção consciente para o ponto da testa correspondente ao terceiro olho (entre as duas sombrancelhas). De olhos fechados, imagino a consciência de cada particula do meu corpo fisico "tendendo" para esse ponto de minha testa, como se todos esses "atomos de consciência" se concentrassem no meu terceiro olho.
Na pratica, faço o seguinte: me olho de dentro, vejo meu terceiro olho a minha frente e imagino retas ligando cada particula do meu corpo ao meu terceiro olho. Me imagino então percorrer cada particula e ir sugerindo a migração da consciência local segundo a reta que liga o ponto onde estou ao meu terceiro olho. Meio doido isso... rsrsrs... mas de alguma forma sinto que esta funcionando quando um formigamento me chama a atenção na zona do terceiro olho. Ai me sinto focado, e fica mais facil me concentrar no intuito da meditação.
Usando esse blog
Pessoal, conversando com a Ju, sugerimos que a gente organize a publicação de mensagens nesse blog da seguinte maneira:
Assim por exemplo, para falarmos sobre a experiência da primeira meditação em grupo (do dia 22 de agosto) poderiamos introduzir comentarios à mensagem publicada pela Mariana ("Sobre a primeira pratica"), que foi a primeira a se pronunciar sobre esse assunto. Assim, mais pra frente, ficara mais facil encontrar mensagens e acompanhar uma determinada discussão.
Vou criar logo mais um novo artigo intitulado "Dicas de meditação". Todos aqueles que quiserem poderão comenta-lo com as dicas que gostariam de compartilhar com o grupo.
Por favor, criem comentarios ao presente artigo para darem a suas opiniões a respeito dessa proposta de organização.
- quando quisermos introduzir um novo assunto, publicamos um artigo novo;
- cada vez que quizermos acrescentar alguma coisa, dar nossa opinião, ou compartilhar nossa experiência sobre um assunto que ja tiver sido introduzido em um artigo anterior, fazemos isso escrevendo um comentario ligado ao artigo em questão
Assim por exemplo, para falarmos sobre a experiência da primeira meditação em grupo (do dia 22 de agosto) poderiamos introduzir comentarios à mensagem publicada pela Mariana ("Sobre a primeira pratica"), que foi a primeira a se pronunciar sobre esse assunto. Assim, mais pra frente, ficara mais facil encontrar mensagens e acompanhar uma determinada discussão.
Vou criar logo mais um novo artigo intitulado "Dicas de meditação". Todos aqueles que quiserem poderão comenta-lo com as dicas que gostariam de compartilhar com o grupo.
Por favor, criem comentarios ao presente artigo para darem a suas opiniões a respeito dessa proposta de organização.
22 de ago. de 2008
Sobre a primeira prática
Oi, Pessoal!
Vim aqui compartilhar com vcs como foi para mim essa nossa primeira experiência de meditação em grupo.
Eu não conheço nenhuma técnica espefícia...pratico muito a Yoga do Globo Azul, mas nao sei se é possível chamá-la de "técnica de meditação". Ela é, na verdade, uma Yoga mental que funciona da seguinte forma: deve-se vizualizar uma luz azul índico descendo dos céus e nos envolvendo na forma de um globo. Em seguida, uma luz amarelo-ouro deve também descer dos céus formando a palavra "PAX". O "P" na altura da testa, o "A" na altura da coxa direita e o "X" na altura da coxa esquerda. Após essa mentalização, deve-se entoar o mantra OM.
Então, me lembrei de alguma coisa que a Ju me disse sobre a técnica de meditação de CAFH, onde há uma tripartição da prática, e fiz uma adaptação da Yoga do Globo Azul. No início, fiz uma espécie de prece para a Divina Mãe pela paz mundial. No segundo momento, fiz a Yoga do Globo Azul e, no último momento, permaneci em silêncio.
O engraçado foi que, quando terminei tudo, sem estar preocupada com o tempo, vi que havia se passado exatamente 15 minutos.
Acho que seria interessante, na próxima vez, se todos nós fizéssemos a coisa de um mesmo modo, a fim de buscarmos uma maior sintonia.
Alguém tem alguma sugestão?
Abraços a todos,
Mariana.
Vim aqui compartilhar com vcs como foi para mim essa nossa primeira experiência de meditação em grupo.
Eu não conheço nenhuma técnica espefícia...pratico muito a Yoga do Globo Azul, mas nao sei se é possível chamá-la de "técnica de meditação". Ela é, na verdade, uma Yoga mental que funciona da seguinte forma: deve-se vizualizar uma luz azul índico descendo dos céus e nos envolvendo na forma de um globo. Em seguida, uma luz amarelo-ouro deve também descer dos céus formando a palavra "PAX". O "P" na altura da testa, o "A" na altura da coxa direita e o "X" na altura da coxa esquerda. Após essa mentalização, deve-se entoar o mantra OM.
Então, me lembrei de alguma coisa que a Ju me disse sobre a técnica de meditação de CAFH, onde há uma tripartição da prática, e fiz uma adaptação da Yoga do Globo Azul. No início, fiz uma espécie de prece para a Divina Mãe pela paz mundial. No segundo momento, fiz a Yoga do Globo Azul e, no último momento, permaneci em silêncio.
O engraçado foi que, quando terminei tudo, sem estar preocupada com o tempo, vi que havia se passado exatamente 15 minutos.
Acho que seria interessante, na próxima vez, se todos nós fizéssemos a coisa de um mesmo modo, a fim de buscarmos uma maior sintonia.
Alguém tem alguma sugestão?
Abraços a todos,
Mariana.
Palestras e retiros com monges budistas
Ola pessoal, eu de novo pra divulgar um evento interessante sobre meditação! e alias, que ocorrera tanto em Sampa como no Rio. São palestras e retiros com monges budistas de um monastério americano. Os titulos são convidativos:
Se vcs tiverem a oportunidade de participar, comentem aqui essa experiência! Desde ja obrigado! Abraços.
- Momento presente: a essência da meditação budista e da transformação das emoções
- Budismo engajado: seu papel social e coletivo a partir da transformação pessoal
Se vcs tiverem a oportunidade de participar, comentem aqui essa experiência! Desde ja obrigado! Abraços.
21 de ago. de 2008
Meditemos: quando, onde, como
Ola pessoal, vamos começar nossas meditações em grupo, mesmo que separados por alguns ou muitos quilômetros! A idéia é aproveitar a simultaneidade do exercicio e a força da concentração do grupo num mesmo tema!
Quando: a cada sexta-feira, das 19h30 às 19h45 (horario do Brasil)
Onde: là onde vc estiver
Como: do jeito que vc estiver acostumado
Vamos aproveitar esse blog para trocar experiências sobre a pratica da meditação. Então não se acanhem! escrevam aqui como vcs fazem e que dicas sugerem aos outros. Também seria legal trocarmos idéias sobre esse exercicio conjunto de meditação: dizer como nos sentimos, compartilhar dificuldades, e estratégias que deram certo.
Primeiro encontro então marcado para amanhã, sexta-feira, dia 22 de agosto, às 19h30, para meditarmos sobre:
Então até amanhã nas ondas de nossa meditação e depois aqui no blog! Aos seus teclados! Abraço a todos.
Quando: a cada sexta-feira, das 19h30 às 19h45 (horario do Brasil)
Onde: là onde vc estiver
Como: do jeito que vc estiver acostumado
Vamos aproveitar esse blog para trocar experiências sobre a pratica da meditação. Então não se acanhem! escrevam aqui como vcs fazem e que dicas sugerem aos outros. Também seria legal trocarmos idéias sobre esse exercicio conjunto de meditação: dizer como nos sentimos, compartilhar dificuldades, e estratégias que deram certo.
Primeiro encontro então marcado para amanhã, sexta-feira, dia 22 de agosto, às 19h30, para meditarmos sobre:
a Paz no mundo
Então até amanhã nas ondas de nossa meditação e depois aqui no blog! Aos seus teclados! Abraço a todos.
20 de ago. de 2008
Bem-vindos!
Olá pessoal! Sejam bem-vindos nesse espaço! Aqui trocaremos idéias e experiências sobre a meditação em grupo! Fiquem à vontade para escrever, comentar e meditar com a gente!
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