Ola pessoal, eu de novo pra divulgar um evento interessante sobre meditação! e alias, que ocorrera tanto em Sampa como no Rio. São palestras e retiros com monges budistas de um monastério americano. Os titulos são convidativos:
- Momento presente: a essência da meditação budista e da transformação das emoções
- Budismo engajado: seu papel social e coletivo a partir da transformação pessoal
As palestras ocorrem no Rio no dia 1° de setembro, e em Sampa nos dias 9 e 10 de setembro. Ja os retiros são em Teresopolis (RJ) de 4 a 7 de setembro, e em Itatiba (SP) de 12 a 14 de setembro. Ao menos as palestras sei que são gratuitas, os retiros não sei. Clique na imagem abaixo para ver o cartaz desses eventos com indicação dos contatos.
Se vcs tiverem a oportunidade de participar, comentem aqui essa experiência! Desde ja obrigado! Abraços.
Oi turma,
ResponderExcluirPara meditar não é nescessário local especial e nem que todos da casa fiquem quietos, basta que você queira fazê-lo.
Eu normalmente faço um prana-yama depois a yoga dos pontos cardiais (Que no fundo é uma formulação criativa. Se alguém se interessar pelo método eu escrevo).
Fico numa posição confortável e começo a contar minha respiração procurando não pensar em outra coisa. Depois faço a yoga do globo azul e em seguida me concentro no tema do dia.